「なんとしても早寝」を1週間続けてみた結果
ハーイ、こんにちは！
ゆりぼうです。
ここしばらく、団体を立ち上げた件や筋トレの記事ばかりでしたが、
ゆりぼうは、先週ぐらいから、「死ぬ気で早寝する」を頑張ってきました。
過去記事をいくつかご覧いただけるとわかるのですが、もう必死です。笑
もうね、
「何が何でも早寝する」
「むしろ早寝するためだけに1日生きる」
勢いで生活を続けてる感じですね。
●必死に早寝しようとしている理由
なぜこんなに必死になって早寝しようとしているのか、答えはずばり、「体調がすこぶる悪いから」「朝全然起きられないから」「日中眠すぎて死にそうだから」でした。笑
これをやり始める前は、1時や2時に寝てることもあったのですが、体調がマジでやばくて、必死に改善しようとしたんですね。
●早寝するための必死の格闘
そんなこんなで早寝に挑んだゆりぼうでしたが、これが意外に超難しいのです。
「今日から早寝しよ」と朝決めても、夜気づくともう12時半とかだったりするのです。魔法か？
「これは生半可な覚悟じゃできねえな…」と悟ったハードボイルドなゆりぼうは、
「早寝するためだけに1日を過ごす」という生活を実施します。
その格闘の様子が、上記の記事たちですね。
●早寝習慣は身についたの？
早寝することだけに全エネルギーを注いだ結果、なんとか11時すぎ、もしくは11時半に寝れることが多くなりました！！
一番つらかったのは、最初の3日間。
特に早寝することが難しかったんです。お布団はいっても寝れないし。
しかし！！！驚くべきことに！！
なんと！！
早寝生活を始めて数日で、夜11時になると瞼が重くなって、眠くなってきたのです！！！！
これが、一番初めに感じた「実感」でした。
「早寝が難しかったころ」は、やりたいことや、自分のテンションを無視して、無理やり寝ようとしていました。
でも、自分自身で「眠い」というのを感じはじめると、もう「寝る」に向かって心身&行動ともに一直線になるんです。笑
これは本当に面白い変化でしたね。
そんなこんなで、早寝はだんだんと習慣化されつつあります＾＾
●で、早寝してなんかいいことあったん？
早寝していいこと、結構ありました！！
自分としては、予想外な方面でのいいこともありましたので、ちょっと挙げていきたいと思います！！
・朝がつらすぎなくなった
布団から出るだけで死にそう…というのがだいぶマシになりました
・お通じがとても良くなった
もともと悪いわけではないのですが、とても良くなった気がします…。
・日中活動的になった
眠くなるときはもちろんありますが、以前より活動的になってると思います！
・お腹が空きやすくなった
消化機能がスムーズに働いているのか、お腹がすくスピードや頻度が増えた気がします。
いかがでしたか？
まだ早寝早起きマスターには程遠いですが、まだ1週間ぐらいだということを考えると、だいぶ上出来かと思いました😊笑
今後も早寝を続けていきたいぞ！！がおーー！！
お読みいただきありがとうございました♡
