【もはや命懸け】なにがなんでも早寝になりたい作戦3日目

 ハーイ、こんにちは！

ゆりぼうです。

早寝大作戦、3日目。

大失敗した1日目の内容を踏まえ、昨日はこんな感じで目標を立ててました。

23時　　スーパー就寝

22時半　すべてのやることが終了

22時　　お風呂から出る　髪を乾かす・寝る支度

21時半　お風呂に入る

21時　　家事をする　お風呂を入れる

20時半　ブログや団体の仕事をする

20時　　帰宅。着替え・明日の荷物準備・メール返信・ゴミ出し

19時半　地元の駅につく、食事をする

19時前　会社を出る

結果としては、23時20分就寝。

1日目より早いので、まあまあです～～😊へけっ！

そして、2日目は1日目ほどバタバタはせず、泣くこともありませんでした。（よかった…）

目標のスケジュールの順番は入れ替わったりしたものの、21時半過ぎにはお風呂に入れました。

しかし、お布団に入ってから眠りにつくまで、結構時間があった気はしますね。

 1日目も思ったけど、身体がまだ早寝に慣れていないようです。

今まで、寝るのが遅くなっちゃうときは、お布団に入る頃にはフラフラで、おやすみ3秒…という感じでしたが。

この問題については身体を慣らしていくしかないですね。

慣らしていくというよりかは、「健康的なリズムに戻す」といった方がいいかもしれませんが…。

(今の体質がオワッテル)＞^q^

さてさて。

本日ですが、上記のスケジュールが悪くなかったので、それをもとにまたやってみます。そのなかで、

今日、新たに実践したいことはひとつ！

それは、

22時40分には、スマフォの電源を切ること！！！

です！

やっぱ、寝る直前にLINEとか来ちゃうと、どうしても返信しちゃうんですよね。

気づかなければ、明日でもいいものなんですが、気づくと、「これぐらい今日返しときたい」になるわけですね。

というわけで、22:40には電源おっふにするぞーーーーー！！

ちなみに本日のTODOは、

●中華炒めを作る

●電話をする

でございます。

中華炒めは特に、ちゃっちゃとやっちゃいたい！！

ではでは、さっそくやっていきま～～～す！！

今日も1日おつかれさまです＾＾

お読みいただきありがとうございました♡