【もはや命懸け】なにがなんでも早寝になりたい作戦3日目
ハーイ、こんにちは!
ゆりぼうです。
早寝大作戦、3日目。
大失敗した1日目の内容を踏まえ、昨日はこんな感じで目標を立ててました。
23時 スーパー就寝
22時半 すべてのやることが終了
22時 お風呂から出る 髪を乾かす・寝る支度
21時半 お風呂に入る
21時 家事をする お風呂を入れる
20時半 ブログや団体の仕事をする
20時 帰宅。着替え・明日の荷物準備・メール返信・ゴミ出し
19時半 地元の駅につく、食事をする
19時前 会社を出る
結果としては、23時20分就寝。
1日目より早いので、まあまあです~~😊へけっ!
そして、2日目は1日目ほどバタバタはせず、泣くこともありませんでした。(よかった…)
目標のスケジュールの順番は入れ替わったりしたものの、21時半過ぎにはお風呂に入れました。
しかし、お布団に入ってから眠りにつくまで、結構時間があった気はしますね。
1日目も思ったけど、身体がまだ早寝に慣れていないようです。
今まで、寝るのが遅くなっちゃうときは、お布団に入る頃にはフラフラで、おやすみ3秒…という感じでしたが。
この問題については身体を慣らしていくしかないですね。
慣らしていくというよりかは、「健康的なリズムに戻す」といった方がいいかもしれませんが…。
(今の体質がオワッテル)>^q^
さてさて。
本日ですが、上記のスケジュールが悪くなかったので、それをもとにまたやってみます。そのなかで、
今日、新たに実践したいことはひとつ!
それは、
22時40分には、スマフォの電源を切ること!!!
です!
やっぱ、寝る直前にLINEとか来ちゃうと、どうしても返信しちゃうんですよね。
気づかなければ、明日でもいいものなんですが、気づくと、「これぐらい今日返しときたい」になるわけですね。
というわけで、22:40には電源おっふにするぞーーーーー!!
ちなみに本日のTODOは、
●中華炒めを作る
●電話をする
でございます。
中華炒めは特に、ちゃっちゃとやっちゃいたい!!
ではでは、さっそくやっていきま~~~す!!
今日も1日おつかれさまです^^
お読みいただきありがとうございました♡